第一周目标：5.20～5.27减重4斤，计划:前2天清仓，后5天日进2餐，水果蔬菜为主，拒绝煎炒炸类油腻高脂肪食品，以节食减肥为主，运动减肥为辅。现计划执行over.成功！庆祝一下（palapala...）                                

5.20－初始体重：1Z0

          食量：酸奶1杯，西红柿1个，苹果1个，香蕉1根，喝水喝水喝水。。。

          运动：仰卧起坐100

          心得：昨天的“告别食物之最后晚宴”吃的太多了，今天居然不感觉饿。

5.21－体重：1Y8 (-2)

         食量：果茶1杯，鸡蛋2个，香蕉1根，木耳豌豆1小盘                                                

         运动：仰卧起坐100  仰卧抬腿50

         心得：虽然减了2斤，但这并不是脂肪的减少，而是食物摄入量。看来第一天清仓成功！Hiahia!!

5.22－体重：1Y7(-1)

         食量：面包1小块，冰棍1根，苹果无糖饮料

         运动：逛街1天

5.23－体重：1Y7 (0)

          食量：饿死我了，最终忍不住吃了一碗酸辣粉

          运动：呵呵，我施行了僧侣减肥法，过午不吃饭，晚餐时间云游四方。云游了4公里。

5.24－体重：1Y6(-1)

          食量：我的意志力太薄弱了，在一碗冷面面前屈服了，不过冷面是我的最爱！吃的爽！

          运动：晚餐时间云游2小时

5.25－体重：1Y7(+1)

         食量：不比前一天少

         运动：减肥偷懒了，连写日志都偷懒了，呵呵。

5.26－体重：1Y6(-1)

         食量：我看电冰箱和我之间只能有一个留在家里，唉。。。

         运动：晚餐时间云游2小时

5.27－体重：1Y6(0)

         食量：鱼，蛋，奶，基本没有主食。

         运动：云游2小时

5.28－体重：1Y6(0)

         结贴：哈哈！！在7天中，尽管我对饮食的控制还不够科学，严格，但是效果还是不错的，顺利完成减肥计划，减重4斤。我要吸取教训，好好安排一下下周的计划了，按经验下周能减2斤比较可能，而且必须辅以大量运动方可。